Как возненавидеть еду

Как возненавидеть еду

Ксюша не ела уже второй день. И никто за её питанием не следил — когда ей было 18 лет, она строго заявила родителям, что хочет стать самостоятельной. Для этого, по её мнению, нужно было переехать в Москву из небольшого провинциального городка. Успешные по местным меркам мама с папой всегда твердили Ксюше, что она просто обязана выбиться в люди. А девочке по жизни всё давалось так легко, что она решила устроить себе испытание.

Дальше история сложилась по классическому сценарию: в столице Ксюшу никто не ждал. Кроме подружек, таких же, как она, приезжих, которые втроём снимали двухкомнатную квартиру в Люберцах. Ксюша в институт не поступила (оказывается, за красивые глаза там не берут), но уехать обратно в свой городишко было сродни позору. Пришлось остаться в Москве и разделить тесную квартиру с подругами.

Ксюша устроилась на работу в элитный салон красоты администратором. Работала она там уже год и каждый день видела великолепных женщин, которые после очередного сеанса у парикмахера или косметолога садились в свой роскошный автомобиль и ехали дальше по излюбленным красивым местам. Ксюша не могла понять одного: почему у таких же молодых красоток, как она, есть всё, а у неё самой — ничего.

Под "всё" имелись в виду богатый ухажёр (желательно не один), ежемесячные отпуска у моря, беззаботность и безупречное тело. Личная жизнь у Ксюши не складывалась, в отпуск она одна ехать не хотела, забот было полно, а тело… На самом деле у неё была красивая стройная фигура, но она тогда уже не была в этом уверена. В Москве, в отличие от родного города, она стала незаметной серой мышью.

Ксюша не бедствовала — зарплата администратора была небольшой, но родители исправно переводили ей деньги на банковскую карту. Она могла спокойно ходить и в клубы, и на прогулки в парк, и по магазинам. Но девушка вдруг чётко поняла, что причина всех её неудач в том, что она очень плохо выглядит. Масла в огонь добавляли соседки по квартире, которые вечно худели. Ещё они постоянно рассказывали про своих кавалеров, которые так восторгаются их телами.

У Ксюши не было выбора — она начала худеть. Но никакого результата все новомодные диеты не приносили (ей так казалось). И богатых парней в ближайшем окружении не добавлялось. Всё вокруг начало раздражать ещё сильнее.

И вот на второй день своей очередной голодовки она не удержалась и зашла в продуктовый магазин. Там девушка купила нарезку сырокопчёной колбасы и свежеиспечённый хлеб. Расплатившись за продукты, она, не отходя от кассы, принялась съедать всё купленное. Кассиры сначала посмотрели на неё косо, потом со вздохом отвернулись — мало ли, голодный человек, главное, что не украла ничего. Ксюша прямо в магазине съела всё, что купила, а потом запила бутылкой лимонада.

Подобные приступы стали случаться почти каждый день. Когда непомерное желание "расслабиться и немножко перекусить" появлялось у Ксюши дома (естественно, когда подружки не видели), она устраивала целый ритуал. Разрезала свежую булочку на две части, на одну клала сначала варёную колбасу, потом сырокопчёную, а на другую — майонез и сыр. У Ксюши даже немного тряслись руки, когда она соединяла две половины желанного сэндвича воедино и отправляла к себе в рот. Таких сэндвичей за один раз могло быть два, три, четыре, пять…

А потом начинался другой ритуал. После приступа безумного обжорства Ксюша постепенно начинала осознавать, что она натворила: она же худеет, как она могла столько съесть? Чувство вины не ограничивалось пятиминутными муками совести — у девушки начиналась истерика. В голове была одна мысль: нужно поскорее избавиться от еды внутри себя.

Поначалу она прибегала к простому и очевидному средству — "два пальца в рот". Потом приступы рвоты стали её пугать (разумеется, приятного в этом ничего быть не может), она начала искать другие способы быстренько избавиться от любимых бутербродов. В Интернете она вычитала, что можно ставить клизму хоть каждый день (на самом деле, конечно же, так делать нельзя), — этим она и занималась. Потом стала пробовать избавляться от набранных калорий в спортзале, но сил на усердные тренировки почти не было. С клизмой, конечно, очиститься проще. Потом дело дошло и до слабительных.

Приступы переедания случались всё чаще, но эти короткие периоды обжорства доставляли ей столько удовольствия, что она не могла удержаться от очередного бургера или торта.

В результате ещё через год из-за проблем с пищеварением 20-летняя девушка уже почти не могла выходить из дома, с работы она уволилась. В какой-то момент Ксюша осталась один на один с колбасой, слабительными и чувством постоянного страха и ненависти к себе. Родители ничего о её проблемах не знали. А подружки всегда были заняты своими делами.

"Господи, как же я ненавижу себя за то, что я ем!" — твердила про себя ослабленная Ксюша каждую ночь, когда оставалась одна.

Эта история закончилась настолько хорошо, насколько это вообще возможно. Однажды мама Ксюши не смогла до неё дозвониться. Когда дочь не брала трубку целый день, родители забеспокоились и стали дозваниваться до подруг. Те отреагировали не сразу — "не бросать же ухажёра на свидании из-за того, что Ксюха там телефоном пользоваться не умеет".

Читайте также:  Гибкое тело суставная гимнастика

Родители не могли ждать, поэтому сели в свой автомобиль и поехали в Москву. Спустя шесть часов пути они примчались в Люберцы, где их встретили ошарашенные подруги их дочери. Сама Ксюша лежала без сознания на полу в уборной. Девушка упала после очередного приступа рвоты. На кухне её съёмной квартиры обнаружили три пустые коробки из-под пиццы.

Диагноз Ксюши — булимия. К этому добавились ещё воспаление поджелудочной железы, аменорея (отсутствие менструаций) и проблемы с сердцем. Сейчас девушка проходит лечение в клинике неврозов в своём городе. Насмерть перепуганные родители даже слышать ничего не хотят про Москву. Но врачи уверены, что дело не только в соблазнах столицы, — девушка просто не была готова к таким серьёзным жизненным потрясениям.

Термин "булимия" имеет древнегреческие корни — bovus ("бык") и limos ("голод"). В переводе это звучит примерно как "бычий голод". И, пожалуй, это красноречивее всего описывает особенность этого недуга.

Булимия (её ещё называют кинорексией) — это заболевание, при котором у пациента возникают неконтролируемые приступы переедания, при этом отсутствует чувство насыщения. Но эта болезнь заключается не столько в неправильном питании, сколько в психологических отклонениях при этом.

Проблема в том, что в большинстве случаев после очередного приступа обжорства больные булимией начинают испытывать дикое чувство вины и пытаются поскорее избавиться от съеденного: вызывают рвоту, ставят клизму, пытаются "сжечь" еду слишком интенсивными физическими упражнениями.

Булимией могут страдать все люди, любого пола и возраста. Но, по словам специалистов, чаще всего этот недуг обнаруживается у молодых женщин, примерно от 13 до 30 лет. Женское проявление булимии стоит разобрать подробнее.

Для девушек с данным заболеванием характерны частые перепады веса, слабость, склонность к частым ангинам и болезням зубов и дёсен (следствие частой рвоты), дряблость кожи. Кроме того, есть и особенности поведения: булимики часто ведут замкнутый образ жизни, особо ни с кем не общаются, очень закомплексованы и не уверены в себе. Свою страсть к еде они скрывают от окружающих.

— При булимии женщины обычно самое большое удовольствие получают от фастфуда и сладостей — это вкусно и легкодоступно, — объясняет профессор психиатрии Андрей Березанцев. — При этом стоит понимать, что, конечно, многие из нас любят вкусную еду. Но у пациентов с булимией желание поесть порой перекрывает все остальные потребности.

Булимию разделяют на первичную (когда человек постоянно хочет есть и непременно очень много) и булимию, становящуюся следствием анорексии (нервно-психическое расстройство, проявляющееся навязчивым стремлением к похудению), — это как раз история Ксюши. То есть у неё было навязчивое желание похудеть и отказаться от еды, при этом в последней она в какой-то момент стала видеть решение всех своих проблем: ела любимые бутерброды — и ей становилось хорошо.

Еда вместо секса

Булимия может быть следствием расстройств психики и центральной нервной системы, например при эпилепсии, шизофрении, после травм головного мозга. Но в подавляющем большинстве случаев причина булимии кроется в психологических проблемах человека.

— Булимии могут предшествовать разные причины — начиная от наследственного фактора (если в семье кто-то уже болел булимией) и заканчивая другими зависимостями, например алкоголизмом и наркоманией, — объяснил нутрициолог NL International Александр Филимонов. — Очень часто на людей влияют психологические травмы: в юном возрасте ребёнок не получал достаточного внимания или родители поощряли своё чадо едой за хорошие отметки в школе. У взрослых приступы булимии могут случаться после депрессии и стрессов. Болезнь, проблемы на работе, потеря любимого человека — всё это провоцирует стрессовые ситуации.

По словам Андрея Березанцева, булимия — это серьёзная зависимость, только в роли наркотика выступает еда. Причины возникновения этого расстройства подробно описали в своём исследовании "Психоаналитические механизмы формирования булимии и способы её коррекции" учёные из Санкт-Петербурга и Новосибирска.

Первая причина, по которой возникает булимия, по мнению специалистов, — неправильное похудение. То есть девушка недовольна своей внешностью, постоянно хочет похудеть, но вместо этого либо выбирает неверную диету, либо вообще начинает голодать. А есть-то хочется. В результате девушки начинают срываться и еда становится для них мечтой. А так как эта мечта вполне осуществляется походом в кафе или магазин, при первой же возможности дамы начинают съедать всё, что попадётся им под руку.

Ещё одной причиной стремительного развития булимии, по мнению учёных, является неспособность отличить физический голод от эмоционального. То есть даже после обильного приёма пищи булимик будет хотеть съесть слона. При этом он не осознаёт, что организм уже не нуждается в еде, он сыт.

"Если человек внезапно чувствует голод вскоре после приёма пищи, можно логически предположить, что имеет место эмоциональный голод, связанный с каким-то домашним конфликтом, дискомфортной ситуацией, неприятными воспоминаниями, тревогой о будущем, снижением самооценки", — говорится в исследовании.

Пожалуй, самая интересная причина — это что женщины с булимией просто любят еду, в самом прямом смысле этого слова. Она может полностью заменить им отношения с другими людьми.

"Привлекательность еды для них заключается в том, что она не может их покинуть, не может противодействовать им, не имеет своей точки зрения, в отличие от людей, с которыми клиентки вступали в отношения. Одна из обследованных нами говорила, что еда была эквивалентом отсутствующего любовного партнёра в течение 17 лет. Еда не требовала ничего взамен, что как раз и соответствовало её ожиданиям", — говорится в научной работе.

Читайте также:  Гранд батман что это такое

Сами булимики чаще всего не способны признать, что с ними что-то не так. Особую страсть к еде они объясняют тем, что им просто не хватает силы воли, чтобы отказаться от переедания. И, если только они смогут себя перебороть, всё сразу станет нормально.

Важно понимать, что булимия — это серьёзное нервное расстройство, которое входит даже в МКБ-10 (международную классификацию болезней), и оно требует серьёзного лечения. Особенно учитывая, что это заболевание может вызвать такие осложнения, как сердечная недостаточность, сахарный диабет, воспаление пищевода и многие другие болезни. И это не считая того, что пациент с булимией психологически очень нестабилен — в любой момент нервное напряжение может довести и до суицида.

Если булимия вызвана какими-то физическими или психическими отклонениями, то для начала нужно заняться лечением первопричины. А дальше менять пищевые привычки пациента должна уже целая команда специалистов.

— Для полноценного восстановления нормальной работы психики, пищеварения и вообще жизни пациента стоит обратиться к психиатру, диетологу, возможно, к гастроэнтерологу, — рассказал Андрей Березанцев. — Лечение булимии обычно проходит долго, и большую часть времени пациент должен пробыть в стационаре. Как правило, прогноз благоприятный, но только в том случае, когда человек обратился вовремя, то есть если не успели развиться осложнения, не добавились другие проблемы с психикой.

Однако, по словам психиатра, даже после долгого полноценного лечения всё равно остаётся вероятность того, что приступы булимии будут настигать пациента в течение всей жизни. Особенно если вдруг появятся очередные стрессы, проблемы и разочарования.

Тема похудения сегодня волнует большинство женщин, да и мужчины не отстают в своем желании быть красивыми и спортивными. Диеты, препараты для похудения, занятия в спортивном зале по различным методикам – все это прочно вошло в нашу жизнь и активно пропагандируется в средствах массовой информации. К сожалению, проблема из общества никуда не девается. По-прежнему огромное количество людей страдает от избыточного веса. Причина лежит в неправильном питании. Доходя на практике до такого вывода, человек начинает думать, как отказаться от вредных, но таких притягательных продуктов. Другими словами, как вызвать отвращение к еде. Возможно ли это и какими последствиями это грозит нашему организму? Все это будет разбираться сегодня вместе с вами.

А нужно ли это?

Что такое пища для нашего организма? Если откинуть в сторону то, что пирожные и колбаска – это очень вкусно, то остается исключительно рациональное решение. Еда – это источник энергии, на которой работают все органы и системы нашего организма. Поэтому вопрос о том, как вызвать отвращение к еде, – это первый шаг к самоубийству. А вот тут встает второй, не менее интересный вопрос: "О какой еде идет речь?"

Крупы, овощи и фрукты, отварная рыба – все это очень полезные источники белка, сложных углеводов и витаминов. Взбитые сливки, маргарин и шоколадная глазурь – это сплошь трансгенные жиры, которые никакой полезной нагрузки не несут, но прекрасно откладываются на талии и бедрах.

Какой вывод можно сделать

То есть получается, что нам нужно отказаться только от части употребляемой пищи, тогда мы не только станем здоровее, но и достаточно быстро похудеем. Однако встает закономерный вопрос: "Как вызвать отвращение к еде таким избирательным способом?" Полюбить полезную пищу и одновременно разлюбить хрустящий картофель, жареные отбивные и шоколад – это на самом деле реально. Как только вы привыкнете питаться по-другому, организм сам поймет, что так ему гораздо лучше.

Бегом к врачу!

Так как вызвать отвращение к еде можно достаточно легко, давайте вспомним о том, что это еще и смертельно опасно. Убеждая себя, что пища – это источник всех бед, и начиная ненавидеть ее всей душой, человек получает сложнейшее расстройство под названием анорексия. Организм просто перестает усваивать пищу, а любая попытка проглотить хоть кусочек приводит к рвоте. Ежегодно анорексия уносит жизни молодых девушек, которые страстно хотят стать моделями.

Значит, не нужно долго и мучительно вырабатывать у себя смертельное расстройство. Нужно просто посетить грамотного диетолога, который разберется в причинах вашего лишнего веса (если он есть), поможет скорректировать систему питания и физических нагрузок.

Бегом к психотерапевту!

Чаще всего лишний вес появляется из-за того, что вкусной едой человек старается восполнить дефицит положительных эмоций. В этом случае предметом выбора является совсем не каша или овощное рагу, а пирожные и гамбургеры, кола и шоколад. Если бы это была еда, вызывающая отвращение, то проблема сразу решалась бы на раз. Но дело в том, что как бы человек ни бился, он все равно в магазине проходит мимо прилавка с кефиром и направляется к кондитерскому отделу.

В этом плане очень хорошо помогают сеансы психотерапии, которые дают возможность установить истинные причины неудовольствия, а также скорректировать свое состояние. Человек учится ненавидеть не себя, поедающего вредную еду, что лежит в основе анорексии и самоуничтожения, а вредные продукты питания. Сеансы гипноза помогут построить пирамиду ценностей по-новому, а также включить в нее здоровый образ жизни и оптимальный рацион.

Читайте также:  Жемчуг для ванны состав

Препараты, вызывающие отвращение к еде

Их не так много, и большинство из них являются неэффективными либо продаются по рецептам. И это очень правильно. Модные блокаторы калорий (углеводов и жиров) никак не влияют на аппетит. Даже если они и связывают определенное количество потребляемой энергии, то это не отражается на пищевом поведении.

Второй большой группой можно считать препараты, вызывающие рвоту и понос. Это многочисленные травяные чаи, а также апоморфин и его производные. Купить его без рецепта невозможно. Суть эффекта понятна: понос сопровождается болями, тошнотой и слабостью. Рвота тоже не способствует появлению аппетита. Поэтому есть не захочется. Кроме этого, рвоту вызывают сульфат меди и цинка, пектол и ликорин, эметин.

За помощью к природе

А есть ли травы, вызывающие отвращение к еде? На самом деле можно привести в пример все те же слабительные средства, после которых болит живот и есть не хочется еще несколько дней. Эффект не самый приятный и полезный для организма, но он есть. Помимо этого, есть ряд ядовитых трав, которые вызовут слабость, тошноту, рвоту, но с ними лучше не шутить, поэтому мы не будем приводить их названия в нашей статье.

В вашем арсенале остаются только безопасные травы, которые помогают справляться с аппетитом. Это семя льна, которое, разбухая в желудке, механически занимает много места и не позволяет съесть слишком много. Аналогично действует и корень алтея. Дополнительно можно рекомендовать отвар из листьев малины, земляники и зверобоя, крапивы и шиповника. Они несколько успокаивают аппетит и содержат много витаминов.

Практические хитрости

Мы – то, что мы едим. Поэтому вопрос о том, как вызвать отвращение к еде, чтобы похудеть, не совсем корректен. Гораздо лучше спросить о том, как перестроить свой рацион и сделать его более полезным. Здесь есть масса приемов, которые вам помогут:

  • Откажитесь от приправ, соусов, кетчупов, майонезов. Сахар относится сюда же. Желейные десерты с молоком, творогом и фруктами – пожалуйста, но без привычной сладости. Пресная пища не вызывает желания съесть еще кусочек? Некоторые специалисты рекомендуют посыпать пищу горькими травами, например полынью.
  • Как только вы чувствуете аппетит (не путайте с голодом, когда организм нуждается в питательных веществах), но точно знаете, что недавно хорошо поели, выпейте стакан воды. На время станет легче.
  • Если желание съесть что-то вас не оставляет, можно почистить зубы с мятной пастой.

  • Сервируйте красиво и аппетитно только полезные блюда. А отбивную лучше измельчить в блендере и подать на блюде в виде каши. Аналогично поступайте и с тортами, если отказаться от них не в состоянии.
  • Мысленно представьте себя с шикарной фигурой, а рядом блюдо с овощным рагу и рассыпчатой кашей. Соедините два этих образа в один. А теперь вторая пара. Любимые пирожные или котлеты в одной руке и что-то невообразимо отталкивающее в другой. Соединяйте их вместе, с силой впечатывая одно в другое. Такие упражнения помогают направить мысли в нужную сторону.

Как видите, вырабатывать отвращение к еде вовсе не нужно. Достаточно изменить подход к системе питания и немного пересмотреть пищевые пристрастия.

Желая похудеть, многие ищут для этого самые разные способы, причем нестандартные. Дело в том, что не у всех получается взять под контроль свой рацион и начать питаться правильно, вот поэтому и встает вопрос, как вызвать отвращение к еде, особенно когда остро стоит проблема переедания и повышенного аппетита.

Как вызвать отвращение к еде, чтобы похудеть?

Существуют самые разные способы, подходящие не для всех, но имеющие право на существование, вот они:

  1. Использовать ополаскиватель для рта. Некоторые из них обладают вяжущим эффектом, что позволит на время отбить аппетит и остановить слюноотделение. Если нет ополаскивателя, можно просто почистить зубы.
  2. Выпить чай на основе лекарственных трав или кофе без сахара. Очень хорошо помогает чай с солодкой и мятой, но не им, ни кофе не рекомендуется злоупотреблять и пить больше 3-х чашек в день.
  3. Тем, кто интересуется, как выработать отвращение к еде, можно попробовать отбить аппетит просмотром какого-либо документального фильма, в котором демонстрируются хирургические операции или опыты над животными. Запечатлевшаяся в памяти картинка будет всплывать в голове в нужный момент и вызывать отвращение, но людям с чувствительной нервной системой такой способ противопоказан.
  4. Этот метод по сравнению с предыдущим более щадящий и заключается в том, чтобы почистить унитаз или мусорное ведро.
  5. Можно понюхать что-нибудь, издающее неприятный запах, начиная с дешевого одеколона и заканчивая несвежим бельем.
  6. Игры с едой и антиукрашения. Превратив в кашу красивую отбивную, можно надолго отбить у себя аппетит, как и перекладывание кусочков с места на место, возня, которая больше характерна для маленьких детей.
  7. Тем, кто хочет знать, как внушить отвращение к еде, стоит просто чего-нибудь переесть, правда это довольно радикальный способ. Проще просто питаться одним и тем же три раза в день, например, гречневой кашей и уже к концу второго дня на нее будет противно смотреть.
Ссылка на основную публикацию
Как блендером выжать сок
М.Вкус Свежевыжатый сок – один из самых популярных напитков в мире. По сравнению с консервированными соками его польза несомненна –...
Йога асаны с описанием и для чего
Руководствуясь сведениями из Восьмиступенчатой йоги Патанджали, датированной вторым веком до нашей эры, можно дать определение асаны как устойчивой и удобной...
Йога в гамаках плюсы
Тенденции и мода из года в год сменяют друг друга, и это явление не обходит стороной даже спорт. В последнее...
Как боксируют дети
Ваш ребенок хочет заняться боксом, а вы не уверены? Мы поможем вам взвесить все "за" и "против". Сегодня мы затронем...
Adblock detector